胃酸过多吃什么_哪些食物适合胃酸多的人食用

时间 : 2023-03-06 10:35:38 来源 : 互联网


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欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。胃酸过多吃什么,哪些食物适合胃酸多的人食用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、胃酸过多应吃含碱性成分的食物,如牛奶、血、酱油、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜和水果(碱性水果,如柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);并且少吃含酸的食物,如豆类、花生、醋、脂肪类食物等。

2、宜吃低脂低糖食物,高脂和甜食均可引起胃酸分泌增加。避免食用刺激胃酸增加的调味品,如胡椒、咖啡、芥末等。

3、高胃酸应该主要是面食,可以稀释胃酸,它的碱可以中和胃酸。牛奶、豆浆、粥等。能稀释胃酸,保护胃黏膜。

4、改变饮食习惯:按时吃饭,坐着的时候不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物,不吃酸、太凉等刺激性食物,不喝酒,少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签: 对大家有 饮食习惯 还不知道

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